ورزش فايده هاي بسياري دارد. سلامتي بدن، شادي روح، تقويت دوستي ها و برطرف شدن خستگي ها، بخشي از فايده هاي ورزش است.
پيامبرعزيز ما، به ورزش کردن ياران خود اهميت مي داد. گاهي با آنان به ورزش هايي مانند اسب سواري و تيراندازي مي پرداخت و گاهي آن ها را به ورزش تشويق مي کرد.
کتاب قهرمان مهربان که به قلم حجت الاسلام سيّد محمّد مهاجراني نوشته شده، ده حکايت مربوط به ورزش در زندگي حضرت محمّد(ص) است. جلد اول اين کتاب مربوط به ورزش کردن پيامبر و جلد دوم درباره ي تشويق ورزشکاران توسّط رسول خدا(ص) است.